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體重94.5
體脂33.3
基代1704
肌肉59.73
骨3.2
穩了😱😱😱
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94.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 94.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1102 千卡
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脂肪: 26.08克 | 蛋白质: 69.85克 | 碳水物: 138.83克.
午餐: 早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. 晚餐: 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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 评论
我今天也更新了⋯ 早上發現快3個月沒更新⋯ 都怪蛋黃酥和零食吃太多⋯ 基本上呈現放棄狀態⋯ 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
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2022年11月1日 会员：: josephc0917
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那是這半個月比較節制⋯ 前面還是有胖到⬆️2、3公斤的時候⋯
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約哥快95時就會啟動雷達系統，沒事沒事，接下來就降了😆
2022年11月1日 会员：: 愛烤麵包的tina
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2022年11月2日 会员：: josephc0917
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