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4:15
体重57.0kg
体脂肪率15.8%
筋肉量45.5kg
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57 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2190 千卡
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脂肪: 102.11克 | 蛋白质: 133.42克 | 碳水物: 204.92克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ（189kcal、P25.1、F8.8、C3.0）, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン 牛カレーうどん, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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