在2022年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.3 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2021 千卡
|
脂肪: 75.53克 | 蛋白质: 83.83克 | 碳水物: 270.31克.
早餐: Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 芝麻醬, zespri 綠奇異果, 蜂蜜, 禾香 原味優格, 酪梨, 水煮蛋. 午餐: 榨菜肉絲麵, 韭菜盒子, 里仁 黑芝麻粉, 里仁 胚芽餅. 晚餐: 北海道 小粒納豆, 芭樂, 排骨湯, 全聯 水果玉米, 炒花菜. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|