在2022年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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54.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1653 千卡
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脂肪: 63.93克 | 蛋白质: 75.46克 | 碳水物: 199.11克.
早餐: Zespri 黃金奇異果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 藍莓, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 香蕉. 午餐: 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 7-11 佃煮杏鮑菇, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）, 義美 蛋餅皮, 安佳 起司片 (12,3克). 晚餐: 紅豆湯, 炸雞（加麵包糠）, 義美 小湯圓, 中華 中華花生豆奶. 小食/其他: 7-11 蜜糖地瓜, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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