4:30 体重56.6kg 体脂肪率15.7% 筋肉量45.2kg
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23:45 体重56.6kg 体脂肪率14.3% 筋肉量46.0kg
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56.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2542 千卡
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脂肪: 119.11克 | 蛋白质: 118.72克 | 碳水物: 273.67克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 倍盛りポテト, セブンイレブン 4種きのこの和パスタ京都府丹波しめじ使用(331Kcal、P14.5、F6.6、C55.4), セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: サントリー BLACK BOSS, バナナ, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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