在2022年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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54.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1453 千卡
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脂肪: 56.58克 | 蛋白质: 55.66克 | 碳水物: 165.63克.
早餐: 梨, 萊爾富 藍莓乳酪麵包. 午餐: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 芝麻醬, 星巴克 (Starbucks) 雙莓優格飲, 芋圓, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 7-11 佃煮杏鮑菇, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. 晚餐: 統一 高鈣牛乳, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 雞蛋（整個）, 7-11 冰烤地瓜, 滿漢 嘟嘟好蒜味小香腸, 玉米筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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