在2022年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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50.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 75.12克 | 蛋白质: 104.70克 | 碳水物: 93.38克.
早餐: NATUREDAY 2A+双益生菌配方奶粉, 煮鸡蛋, 土豆（水煮，不加盐）, 圣女果. 午餐: 鲶鱼, 鸡胸肉（不吃皮）, 茶树菇（干）, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 海带, 豆腐皮, 红烧牛肉, 花蛤, 炒韭菜, 鸡爪. 小食/其他: 混合坚果, 花生油. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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