在2022年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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52.2 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1482 千卡
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脂肪: 61.56克 | 蛋白质: 86.53克 | 碳水物: 149.83克.
早餐: Bertolli Olive Oil, Sun-Maid Raisin Bread, Turkey Burger, Egg, Heritage beans, Nopales, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). 午餐: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Kretschmar Wheat Germ, Ranch Granola, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sprouts Farmers Market Whey Protein Concentrate, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Mangos, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. 晚餐: Kraft Miracle Whip Dressing, Scalloped Potatoes (Dry Mix), Green Peas, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Wild Alaskan Sockeye Salmon. 小食/其他: Pumpkin Cookie. 更多的......
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1588 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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