josephc0917的日记, 2022年11月11日

體重94.3
體脂33.2
基代1701
內臟16
肌肉59.77
骨3.2
😅😅😅

94.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 94.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月11日:

1042 千卡

脂肪: 24.02克 | 蛋白质: 64.75克 | 碳水物: 141.03克. 午餐: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. 晚餐: 雞腿便當. 小食/其他: 奇比樂起司餅乾. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

9支持者支持

1到20，总共21

瘦了😄

2022年11月10日会员：: 謝比利

瘦了！我連日不知為何瘋漲的體重今早總、算也降了一點下來🙄

2022年11月10日会员：: chenxxxcccc

瘦了👍🏻👍🏻👍🏻

2022年11月10日会员：: 饞嘴小尼

瘦了👍👍

2022年11月10日会员：: 尼歐NEO

約哥體重管理穩穩的😄👍🏻👍🏻👍🏻

2022年11月10日会员：: cc1214

😅😅😅

2022年11月10日会员：: josephc0917

今天有點拉

2022年11月10日会员：: josephc0917

終於脫水啦😂😂😂

2022年11月10日会员：: cc1214

😭😭😭

2022年11月10日会员：: josephc0917

掉眼涙算嗎？

2022年11月10日会员：: josephc0917

流口水算🤣🤣

2022年11月11日会员：: 尼歐NEO

肯定又是把毛都剃光了才上秤的～ 🤣🤣🤣

2022年11月11日会员：: gulinlin

看來昨晚精緻的沒吃飽⋯ 沒吃飽要和師傅說⋯ 師傅會多做點什麼給你吃的⋯ 😆😆😆

2022年11月11日会员：: gulinlin

已經多做一貫了😅😅😅但今天撈賽ㄟ😭

2022年11月11日会员：: josephc0917

隊長怎麼知道有來過？

2022年11月11日会员：: josephc0917

有人不知道嗎🤔🤔⋯ 日料おまかせ我減肥前也是經常吃的⋯ 這幾年加上疫情比較少吃而已⋯

2022年11月11日会员：: gulinlin

我高中畢業就去日本了⋯ 那時最愛的就是日料⋯

2022年11月11日会员：: gulinlin

這像私廚沒招牌ㄟ

2022年11月11日会员：: josephc0917

我意思是日料おまかせ沒吃飽都可以和師傅說～

2022年11月11日会员：: gulinlin

不是只有你吃的這家才有⋯

2022年11月11日会员：: gulinlin

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