在2022年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2021 千卡
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脂肪: 72.20克 | 蛋白质: 70.52克 | 碳水物: 275.94克.
早餐: Costco 厚片吐司, 里仁 黑芝麻粉, zespri 綠奇異果, 蜂蜜, 禾香 原味優格, 酪梨, 水煮蛋. 午餐: 排骨便當. 晚餐: 水煮蛋, 順天本草 金桔果蜜包, 里仁 胚芽餅, 萬歲牌 椰棗核桃, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 五木 營養麵條（中條）, 蘋果. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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