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candy572
日记
2022年11月16日
candy572的日记, 2022年11月16日
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在2022年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
65.1 公斤
最近减少:
7.2 公斤
.
还有:
0.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年11月16日:
2104 千卡
脂肪: 65.76克 | 蛋白质: 100.18克 | 碳水物: 280.18克.
早餐:
Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋, 酪梨, 禾香 原味優格, 蜂蜜, zespri 綠奇異果, 里仁 黑芝麻粉.
午餐:
雞腿便當.
晚餐:
雞腿便當.
小食/其他:
萬歲牌 椰棗核桃.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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