在2022年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
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49.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1746 千卡
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脂肪: 74.83克 | 蛋白质: 116.28克 | 碳水物: 153.61克.
早餐: 去皮鸡腿, 煮鸡蛋, 山药, 西葫芦. 午餐: 豇豆, 番茄炒蛋, 鲶鱼, 猪里脊肉(全块,只有瘦肉), 白米(中粒米,煮熟). 晚餐: 荷包蛋(油煎), 热狗, 螺蛳粉. 小食/其他: 牛血, 混合坚果, 花生油. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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