在2014年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.4 公斤
最近减少: 20.0 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1493 千卡
|
脂肪: 104.74克 | 蛋白质: 77.63克 | 碳水物: 73.36克.
早餐: Winchell's Raised Round Donut - Glazed, Sardines in Oil (Canned), Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Great Value Light Brown Sugar, Cream (Half & Half), Tea (Brewed). 午餐: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Sardines in Oil (Canned). 小食/其他: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Nature Made Vitamin B-12, Nature Made Magnesium Citrate, Kirkland Signature Daily Multi, Kirkland Signature Vitamin D3. 更多的......
|
|
1685 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.1 公斤
|