在2022年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1987 千卡
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脂肪: 95.13克 | 蛋白质: 100.07克 | 碳水物: 183.01克.
早餐: MOS 雞肉三明治. 午餐: 全聯 青椒, Costco 無骨牛小排燒烤片, 蛋炒飯. 晚餐: 全聯 吻仔魚, 中華 雞蛋豆腐, 土魠魚, 有皮雞肉（烘烤）, 炒青菜, 白飯. 小食/其他: 奧利奧 (Oreo) 減糖25%, 台糖 大豆沙拉油, 全家 米血糕, 鹽酥雞, 甜柿, 義美 全脂鮮奶, 統一 統一布丁. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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