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4:30
体重56.3kg
体脂肪率15.4%
筋肉量45.1kg
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23:30
体重57.0kg
体脂肪率14.1%
筋肉量46.4kg
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57 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2545 千卡
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脂肪: 108.71克 | 蛋白质: 125.32克 | 碳水物: 290.07克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 炙り鷄の特製親子丼（501Kcal、P22、F11.7、C78.2）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン とろっとゆでたまご. 晚餐: ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ, サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 黒マー油の風味広がる豚骨焼ラーメン（642Kcal、P25.6、F27.8、C75.5）, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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