在2022年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2139 千卡
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脂肪: 86.79克 | 蛋白质: 95.47克 | 碳水物: 260.50克.
早餐: 里仁 黑芝麻粉, zespri 綠奇異果, 蜂蜜, 禾香 原味優格, 酪梨, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋. 午餐: 7-11 燻雞飯糰, 7-11 雞肉飯飯糰. 晚餐: 本味誠現 乳酥餅, 豆干, 毛豆, 青椒肉絲, 炸豆皮, 素炒芹菜, 炒菠菜. 小食/其他: 全家 燕巢珍珠芭樂, 豆花, 日正 薏仁, 紅豆, 芋圓, 無糖豆漿. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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