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4:30
体重57.0kg
体脂肪率16.4%
筋肉量45.2kg
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57 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2044 千卡
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脂肪: 107.10克 | 蛋白质: 127.91克 | 碳水物: 161.72克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 京みず菜と豚肉のはりはり鍋（184Kcal、P8.6、F13.5、C8.2）, バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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