|
После рабочей недели и пятницы… пирожные (2), козинак из арахиса (много😅), шоколад и сникерс на ночь… оххх Но хорошая еда - по расписанию 🐟 🍅 🍗, 🥛, творог, кофе, 🍏 и груша 🍐 Главное - выспаться хорошенько - и подготовиться к трудной тренировочке (тяга сумо)
|
66.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少1.8 公斤
|