在2022年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
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49.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1819 千卡
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脂肪: 77.16克 | 蛋白质: 124.39克 | 碳水物: 157.17克.
早餐: 猪里脊肉(全块,只有瘦肉), 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 贝贝南瓜. 午餐: 鱼, 煎鸡蛋, 玉米粒, 猪里脊肉(全块,只有瘦肉), 白米(中粒米,煮熟). 晚餐: 肉粽, 肉粽, 白萝卜, 猪肺, 猪心, 鸡蛋仔, 肯德基 葡式蛋挞. 小食/其他: 花生油, 混合坚果. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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