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4:20
体重56.1kg
体脂肪率15.6%
筋肉量44.9kg
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23:45
体重57.1kg
体脂肪率15.0%
筋肉量46.0kg
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57.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2876 千卡
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脂肪: 112.60克 | 蛋白质: 153.11克 | 碳水物: 340.57克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: サントリー BLACK BOSS, バナナ, セブンイレブン じっくり煮込んだミートソースパスタ（518Kcal、P20.7、F14.5、C79.7）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン 肉盛り牛カレーうどん, セブン-イレブン ブロッコリーとキノコの胡麻和え, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, バナナ, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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