c123456747的日记, 2022年11月28日

在2022年11月28日体重纪录（没有日志纪录）

81.1 公斤最近减少: 25.4 公斤. 还有: 15.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月28日:

653 千卡

脂肪: 16.18克 | 蛋白质: 66.44克 | 碳水物: 66.09克. 早餐: 紅魚（混種）, MSG 濃縮乳清蛋白, G7 黑咖啡. 午餐: 花椰菜, 全聯雞胸肉去皮, 7-11 起司白醬燒雞. 小食/其他: 可口可樂纖維+, 原味時代減醣可可鹽之花可頌. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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