在2022年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
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49 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1345 千卡
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脂肪: 48.62克 | 蛋白质: 120.94克 | 碳水物: 106.74克.
早餐: 芋头, 猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉), 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 金针菇. 午餐: 猪肉, 藕, 鸡胸肉(不吃皮), 白米(中粒米,煮熟). 晚餐: 豆芽, 鱼, 瘦牛肉, 白米(中粒米,煮熟). 小食/其他: 花生油, 混合坚果. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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