在2022年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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54.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1176 千卡
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脂肪: 50.34克 | 蛋白质: 48.34克 | 碳水物: 138.71克.
早餐: 蘋果（去皮）, Oatly 原味燕麥奶, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 香蕉. 午餐: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. 晚餐: 牛奶, 7-11 蜜糖杏仁可頌, 潤餅. 小食/其他: Cupetit 蛋黃布列塔尼, 奇比樂 起司餅乾. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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