在2022年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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54.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1410 千卡
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脂肪: 69.20克 | 蛋白质: 50.80克 | 碳水物: 154.33克.
早餐: 家樂福 美式焦糖爆米花, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 金莎 巧克力, Oatly 原味燕麥奶, 香蕉. 午餐: 牛奶, 巴馬芝士（切絲狀）, 炸雞（加麵包糠）, 雞蛋（整個）, 全聯 客家小炒豆干, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. 晚餐: 義美 咖啡牛乳, 羅宋湯, 柿餅, 全聯 美國牛胸腹雪花火鍋片, 玉米筍. 小食/其他: 楊記家傳 地瓜蜜. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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