在2022年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2826 千卡
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脂肪: 163.67克 | 蛋白质: 87.15克 | 碳水物: 257.57克.
早餐: 雅方 薄荷巧克力冰淇淋, 美祿 (Milo) 巧克力麥芽飲品雙倍牛奶添加, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 老干媽 香辣脆油辣椒, 衛龍 魔芋爽(香辣味), 衛龍 魔芋爽(香辣味), 衛龍 魔芋爽(香辣味), 衛龍 魔芋爽(香辣味), 金針菇, 豆腐乾. 午餐: 萬歲牌 薄鹽堅果, 植物的優 蜂蜜草莓優格, 雅方 薄荷巧克力冰淇淋. 晚餐: 元本山 海苔, Costco 大麥若葉, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 奇多 玉米濃湯隨口脆, 萬歲牌 薄鹽堅果, 萬歲牌 薄鹽堅果. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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