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코로나 후기 블로그에 올렸습니다.
https://m.blog.naver.com/hobodon/222949110235
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61.2 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2715 千卡
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脂肪: 82.86克 | 蛋白质: 121.77克 | 碳水物: 406.35克.
早餐: 커피, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 호밀빵, 마담로익 크림치즈. 午餐: 단무지, 양파, 짜장면. 晚餐: 삶은 계란, 밥, 채선당 샤브샤브. 小食/其他: 야쿠르트 야쿠르트, 사과, 야쿠르트 저지방우유, 커피, 청우 참깨스틱 진. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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