在2022年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1367 千卡
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脂肪: 42.25克 | 蛋白质: 111.01克 | 碳水物: 135.74克.
早餐: 红洋葱, 土豆（水煮，不加盐）, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 瘦牛肉. 午餐: 煎鸡蛋, 玉米粒, 白米（中粒米，煮熟）, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 豆芽, 鸡胸肉（不吃皮）, 山药, 福事多 澳洲燕麦片（免煮即食）. 小食/其他: 混合坚果, 花生油. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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