在2022年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.7 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2271 千卡
|
脂肪: 71.59克 | 蛋白质: 110.27克 | 碳水物: 315.17克.
早餐: zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格, 蜂蜜, 水煮蛋, 酪梨, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 里仁 黑芝麻粉. 午餐: Costco 蜜漬黑豆, 雞腿便當, 釋迦. 晚餐: 全聯 梅花肉, 杏鲍菇, 大漢 傳統板豆腐, 木耳, 高麗菜. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|