在2022年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1393 千卡
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脂肪: 48.88克 | 蛋白质: 68.85克 | 碳水物: 177.49克.
早餐: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 福樂 無加糖優格, 葡萄, 草莓, Miopane 奶酥伯爵茶司康. 午餐: 玉米, 7-11 舒迷雞胸肉, 雞蛋（整個）, 好菇道 鴻喜菇, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 巴馬芝士（切絲狀）. 晚餐: Costco 韓國鹽烤海苔, Costco 爆米花, 葡萄, 草莓, 巴馬芝士（切絲狀）, 吳寶春 黑糖核桃吐司, 小黃瓜, 7-11 舒迷雞胸肉. 小食/其他: 棉花糖, 牛奶, Swiss Miss 即溶可可粉. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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