在2022年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.3 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2077 千卡
|
脂肪: 74.91克 | 蛋白质: 90.37克 | 碳水物: 264.72克.
早餐: 야쿠르트 야쿠르트, 커피, 야쿠르트 저지방우유, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 사과, 호밀빵, 마담로익 크림치즈. 午餐: 무말랭이무침, 대파, 장조림, 대림선 스노우 킹크랩, 꽈리고추, 된장, 현미밥, 마늘, 두부, 메추리알, 청경채, 콩자반, 무나물. 晚餐: 닭고기, 치즈, 상추, 토마토와 살사소스 넣은 타코 또는 토스타다. 小食/其他: 단감, 야쿠르트 저지방우유, 커피, 옵스 잉글리쉬파운드. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|