在2022年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2149 千卡
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脂肪: 91.83克 | 蛋白质: 89.86克 | 碳水物: 261.53克.
早餐: Arla 哈伐第切片乾酪, zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格, 蜂蜜, 水煮蛋, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 里仁 黑芝麻粉. 午餐: 豆干, 7-11 鹽味毛豆, 全家 五花滷桂筍, 炒絲瓜, 炒青菜, 麻辣豆腐, 釋迦. 晚餐: 義美 戚風蛋糕, 八方雲集 新蔬食水餃. 小食/其他: 康健生機 金牌黑棗(去籽), 萬歲牌 椰棗核桃, 元本山 無調味海苔. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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