在2022年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1206 千卡
|
脂肪: 48.62克 | 蛋白质: 100.73克 | 碳水物: 91.72克.
早餐: 平菇, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 煮鸡蛋, 白皮土豆（带皮）. 午餐: 莴笋, 青豆, 白米（中粒米，煮熟）, 鸭肉. 晚餐: 鱼, 白米（中粒米，煮熟）, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. 小食/其他: 花生油, 混合坚果. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|