在2022年12月16日体重纪录(没有日志纪录)
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50.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1268 千卡
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脂肪: 55.52克 | 蛋白质: 97.54克 | 碳水物: 96.69克.
早餐: 煮熟的鸡蛋白, 猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉), 紫薯, 煮鸡蛋. 午餐: 鱼, 鸭肉, 煮鸡蛋, 白米(中粒米,煮熟), 北豆腐. 晚餐: 鱼头豆腐汤, 香蕉, 福事多 澳洲燕麦片(免煮即食). 小食/其他: 混合坚果, 花生油. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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