在2022年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2130 千卡
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脂肪: 94.55克 | 蛋白质: 150.06克 | 碳水物: 204.92克.
早餐: 百香果, 酪梨, 里仁 黑芝麻粉, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋, 禾香 原味優格, 蜂蜜. 午餐: 本味誠現 穀香燕麥餅, 釋迦, Costco 烤大雞腿, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）. 晚餐: 萬歲牌 椰棗核桃, 元本山 無調味海苔, 美味堂 秘製鴨翅, 溫州大餛飩 鮮肉大餛飩. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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