josephc0917的日记, 2022年12月19日

體重95.5
體脂33.8
基代1719
內臟16
肌肉59.98
骨3.2
完蛋了站穩了😭😭😭 應該是油飯肚子都大了😭😭😭😭

95.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 95.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月19日:

2233 千卡

脂肪: 102.40克 | 蛋白质: 81.40克 | 碳水物: 262.50克. 午餐: Costco 烤雞大腿, 呷七碗油飯. 小食/其他: 好歡螺螺獅粉, 好歡螺螺螄粉. 更多的......

一星期增加1.2 公斤

😆😆😆週一都碼積水⋯ 幾天就消了啦⋯

2022年12月18日会员：: gulinlin

消到週末再繼續😅😅⋯ 不過年底了、你們應該很多飯局⋯

2022年12月18日会员：: gulinlin

明天晚上又一拖

2022年12月18日会员：: josephc0917

穩的👍🏻👍🏻

2022年12月18日会员：: 饞嘴小尼

增脂禦寒嗎？🤔

2022年12月18日会员：: chenxxxcccc

油飯是糯米不易消化你又連續吃，應該還積在身體裡等待消化🤔

2022年12月18日会员：: chenxxxcccc

＇油也變多了😭

2022年12月18日会员：: josephc0917

約哥今年ㄧ直步步高升ㄟ😂😂😂

2022年12月19日会员：: applechiou

一月又想偷跑去日本吃美食😅😅😅

2022年12月19日会员：: josephc0917

josephc0917的体重历史