c123456747的日记, 2022年12月20日

在2022年12月20日体重纪录（没有日志纪录）

83.5 公斤最近减少: 23 公斤. 还有: 17.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月20日:

812 千卡

脂肪: 33.57克 | 蛋白质: 60.32克 | 碳水物: 66.18克. 早餐: MSG 濃縮乳清蛋白. 午餐: 海瑞原味豬肉摃丸, 全聯洋蔥, 咖喱雞, 雞胸肉, Costco 花椰菜米, 杏鲍菇. 小食/其他: 福義軒特濃牛奶餅, 甜不辣, Burger King 洋蔥圈(中）. 更多的......

一星期增加6.3 公斤

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