在2022年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.3 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1923 千卡
|
脂肪: 43.00克 | 蛋白质: 111.78克 | 碳水物: 280.89克.
早餐: 全麥（100％）麵包, 蜂蜜, 禾香 原味優格, 里仁 黑芝麻粉, 酪梨, zespri 綠奇異果, 水煮蛋. 午餐: 石二鍋 白飯, 金家ㄟ 韓式醃蘿蔔, 牛筋. 晚餐: 義美 蘿蔔糕, 炒大白菜, 米粉. 小食/其他: 統一生機 蜜棗乾, 香蕉. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|