在2022年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1700 千卡
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脂肪: 62.93克 | 蛋白质: 64.36克 | 碳水物: 117.02克.
午餐: 大潤發 客家鹹湯圓. 晚餐: 咖喱醬（乾狀，脱水）, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, Costco 鯖魚, 馬鈴薯, 全聯 紅蘿蔔絲, 炒青菜, 白飯. 小食/其他: 義美 全脂鮮奶, 白帶魚, Costco 烤雞大腿, 全聯 芋泥可頌, 蓮藕, 麻古茶坊 波霸紅茶拿鐵. 更多的......
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稳定体重
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