在2022年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1409 千卡
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脂肪: 52.93克 | 蛋白质: 57.05克 | 碳水物: 138.07克.
早餐: Myprotein 蛋白格蘭諾拉麥片, 橘子, 7-11 乳酪核桃軟歐, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 7-11 火龍果. 午餐: 雞蛋（整個）, 貢丸, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 蘿蔔排骨湯, 全聯 水果玉米. 晚餐: 活沛多 黑糖薑茶, 全家 帕瑪森起司火腿麵包, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）. 小食/其他: 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 桂冠 花生湯圓. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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