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4:30
体重56.6kg
体脂肪率15.5%
筋肉量45.3kg
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23:45
体重56.8kg
体脂肪率15.7%
筋肉量45.4kg
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56.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2729 千卡
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脂肪: 104.90克 | 蛋白质: 126.61克 | 碳水物: 349.32克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: ダイドー 世界一のバリスタ監修 BLACK, セブンイレブン 皮付きポテト（ガーリック&ペッパー味）, セブンイレブン ざる蕎麦, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン おつまみ長芋のおかかのせ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: ダイドー 世界一のバリスタ監修 BLACK, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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