Onntoz的日记, 2022年12月27日

在2022年12月27日体重纪录（没有日志纪录）

48.9 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 0.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月27日:

1396 千卡

脂肪: 33.62克 | 蛋白质: 145.29克 | 碳水物: 118.42克. 早餐: 发糕, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 鸡蛋. 午餐: 白米（中粒米，煮熟）, 腐竹, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 乌鸡汤, 山药, 鸡胸肉（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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