在2022年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2477 千卡
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脂肪: 104.22克 | 蛋白质: 90.86克 | 碳水物: 303.40克.
早餐: 香蕉, Arla 哈伐第切片乾酪, 水煮蛋, 酪梨, 里仁 黑芝麻粉, 禾香 原味優格, 蜂蜜, Costco 半熟迷你麵包. 午餐: 雞腿便當. 晚餐: 四神湯, 四海 杏仁漿, 日正 中筋麵粉, 韭菜盒子, 泰山 沙拉油, 地瓜, 蚵嗲. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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