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4:30
体重59.5kg
体脂肪率16.8%
筋肉量46.9kg
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59.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2294 千卡
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脂肪: 103.60克 | 蛋白质: 123.51克 | 碳水物: 244.12克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 旨辛豚キムチ（163Kcal、P9.5、F7.9、C15.7）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン お出汁のきいた牛カレーうどん（560Kcal、P24.2、F15.9、C83.8）, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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