在2022年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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52.2 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1444 千卡
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脂肪: 59.60克 | 蛋白质: 61.94克 | 碳水物: 174.11克.
早餐: Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Bob's Red Mill 7 Grain Hot Cereal, 2% Fat Milk, Sun-Maid Raisin Bread, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Simply Grapefruit 100% Grapefruit Juice. 午餐: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Kretschmar Wheat Germ, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. 晚餐: Pictsweet Steam'ables Edamame with Sea Salt, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Baked Potato Soup. 更多的......
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1764 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时, 烹饪 - 3 小时, 学习 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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