在2022年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2505 千卡
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脂肪: 92.17克 | 蛋白质: 139.82克 | 碳水物: 287.09克.
早餐: 全麥（100％）麵包, zespri 綠奇異果, 蜂蜜, 禾香 原味優格, 里仁 黑芝麻粉, 酪梨, 水煮蛋. 午餐: 油爆蝦, 排骨便當. 晚餐: 元本山 無調味對切海苔, 四乘六 甜酥花生米, 盛香珍 南瓜子, 可樂果 可樂果古早味, 花枝丸, 全聯 黃豆芽, 皇帝豆, 雞胸肉, 雞腿（不吃皮）. 小食/其他: 萬歲牌 椰棗核桃, 統一生機 蜜棗乾, 萬歲牌 全天然無加糖藜麥芝麻什穀堅果飲. 更多的......
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稳定体重
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