胡哥163的日记, 2014年11月26日

在2014年11月26日体重纪录（没有日志纪录）

89.3 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 23.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年11月26日:

2330 千卡

脂肪: 74.31克 | 蛋白质: 94.13克 | 碳水物: 331.47克. 早餐: 三元原味酸奶, 生煎包. 午餐: 面条. 晚餐: 米饭, 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）. 小食/其他: 香蕉. 更多的......

2283 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

胡哥163的体重历史