在2023年01月3日体重纪录(没有日志纪录)
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64.7 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1973 千卡
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脂肪: 90.87克 | 蛋白质: 69.11克 | 碳水物: 232.03克.
早餐: 全麥(100%)麵包, 水煮蛋, 酪梨, 里仁 黑芝麻粉, 禾香 原味優格, 蜂蜜, zespri 綠奇異果. 午餐: 炒花菜, 炒青椒, 炒菠菜, 石二鍋 白飯, 蒜泥白肉. 晚餐: 可樂果 可樂果古早味, 楓康 東港櫻花蝦, 炒絲瓜, 排骨湯, 白蘿蔔. 小食/其他: 柳丁. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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