josephc0917的日记, 2023年01月4日

體重95.1
體脂33.5
基代1715
內臟16
肌肉60
骨質3.22
記錄一下今天要練了💪💪💪

95.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 95.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月4日:

491 千卡

脂肪: 14.30克 | 蛋白质: 34.60克 | 碳水物: 46.40克. 晚餐: 光泉無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

要偷練了嘛🤣🤣

2023年01月3日会员：: 饞嘴小尼

捕🐟🐟🐟日⋯ 🤣🤣🤣

2023年01月3日会员：: gulinlin

👍👏👏👏

2023年01月4日会员：: chenxxxcccc

哇😲😲不是要93，怎麼變95😱😱

2023年01月4日会员：: applechiou

蘋果😭😭😭

2023年01月4日会员：: josephc0917

版主的窗戶紙被捅破了⋯ 🤣🤣🤣

2023年01月4日会员：: gulinlin

有年假啊😅

2023年01月4日会员：: josephc0917

新年度改個新目標體重好了😁

2023年01月4日会员：: 愛烤麵包的tina

還沒破百前，都穩的💪💪

2023年01月4日会员：: 饞嘴小尼

蘋果啊！約只說尾牙那天要93ㄚ🤣🤣🤣

2023年01月4日会员：: chenxxxcccc

麥阿捏 😭😭😭

2023年01月4日会员：: josephc0917

約哥真是步步高昇啊🤣

2023年01月5日会员：: cc1214

josephc0917的体重历史