在2023年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
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65.1 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1960 千卡
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脂肪: 75.21克 | 蛋白质: 74.05克 | 碳水物: 251.90克.
早餐: 水煮蛋, 酪梨, 禾香 原味優格, 蜂蜜, zespri 綠奇異果, 馬可先生 德國經典鄉村-黑麥多穀. 午餐: 健司 天然酵母餅乾, 海帶(加醬油), 豆干, 炒花菜, 雞肉飯. 晚餐: 奶油車輪餅, 永心鳳茶 排骨酥湯, 泰山 沙拉油, 雪菜, 炒菠菜, 烙餅. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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