Onntoz的日记, 2023年01月7日

在2023年01月7日体重纪录（没有日志纪录）

49.2 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月7日:

1477 千卡

脂肪: 48.70克 | 蛋白质: 91.48克 | 碳水物: 165.02克. 早餐: 煮鸡蛋, NATUREDAY 2A+双益生菌配方奶粉, 白皮土豆（带皮）. 午餐: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 饺子. 小食/其他: 花生油, 赛霸乳清蛋白粉, 苹果. 更多的......

37 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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